social facebook  social twitter  social youtube  social ins
Menu
 saglikli beslenme bannersaglikli guzellik banner

Kanser Hücrelerinin Zararsız Bağışıklık Hücrelerine Dönüşümü

Araştırmacılar, şu günlerde, agresif yapılı bir kanser türüne karşı güçlü bir ajan olabilecek bir buluşun peşindeler.

Araştırmayı yürüten uzmanlar, lösemi hücrelerini olgunlaştırarak bağışıklık hücresine dönüştürmenin mümkün olduğunu ve ironik bir biçimde bu durumun vücuttaki diğer tümör hücrelerini temizleyebileceğini keşfettiler.

Akut Lenfoblastik Lösemi (ALL), beyaz kan hücrelerinde bulunan olgunlaşmamış hücrelerde ya da lenfositlerde hızlı ilerleyen bir kanser türüdür. ALL’nin lenfosit türlerine göre (B ya da T hücreleri) değişiklik gösteren bir kaç farklı türü vardır. Uzmanlar en yaygın görülen ALL türü olan B-prekürsör lösemi üzerinde çalışmalar yapıyorlar.

İsminden de anlaşılacağı gibi, bu kanser B hücrelerinin olgunlaşma sürecinin erken evrelerinde görülen bir kanser türüdür. B-prekürsör lösemi, kötü prognozlu, agresif bir kanser türüdür. Bu yüzden, uzmanlar, bu kanser türünü iyileştirme yolları bulma umuduyla araştırmalarını sürdürüyorlar. Hücreleri bazı transkripsiyon faktörlerine maruz bıraktıktan sonra, uzmanlar, hücrelerde boyut ve şekil değişimi gözlemlemeye başladılar.

Hücrelerin, hasar görmüş hücreleri ya da yabancı maddeleri silip süpüren makrofaj olarak bilinen beyaz kan hücrelerinin karakteristik biçimini benimsediğini görmüşlerdir. Bu çalışmayı sürdüren uzmanlar, laboratuvarda bu hücreleri tanımlamaya başladılar ve hücrelerde çok sayıda makrofaj fonksiyonu gözlemlediler. Ayrıca, bu programlanmış hücreleri farelere enjekte ettiklerinde hücrelerin kansere neden olmadığını gördüler.

Araştırmacılar, bu değişime uğramış hücrelerin aynı zamanda vücudun diğer kanser hücrelerine karşı bağışıklık geliştirmesine yardımcı olabileceğini dile getirdiler.

Uzmanlar, projenin sonraki adımının bu kanser türünde uygulanmış olan hücre dönüşümünü klinik ortamda uygulanabilir hale getirmek olacağını belirttiler.

www.yesilaile.com çevirmeni Nilgün Uğur

Devamını oku...

Sarımsağın Beyne Mucize Etkileri

Yeni yapılan bir çalışma, sarımsağın içerdiği bir bileşenin beyin hücrelerini yaşlanma etkilerinden ve hastalıklardan koruduğunu ortaya koymuştur. Sarımsak en fazla tüketilen besin öğelerinin arasında yerini almaktadır.

Sarımsağın sülfür içeren bileşenleri antioksidan ve anti inflamatuvar etkiye sahip olduğundan çoğu kişi sarımsağı “süper besin” olarak kabul etmektedir. Bilim adamları halen sarımsağın insan vücuduna olan faydaları hakkında araştırma yapmayı sürdürmektedirler. FruArg olarak bilinen karbonhidrat türevi bileşen üzerine yoğunlaşan uzmanlar, bu bileşenin koruyucu rolünü araştırmaktadırlar. 

Araştırmacılar, sarımsaktaki bu maddenin çevresel gerilimin beyin hücrelerine verdiği hasarları önlediğini hatta hasarları iyileştirdiğini belirtmişlerdir. Yaşlanma süreci, sigara kullanımı, hava kirliliği, travmatik beyin yaralanmaları ve aşırı alkol tüketimi çevresel gerilim faktörleri arasında yer alabilmektedir.

Uzmanlar, beyinde ve omurilikte bulunan bağışıklık sistemi hücreleri olan mikrogliyanın merkezi sinir sistemindeki ilk ve ana savunma hattı olduğunu dile getirmişlerdir. Diğer olgun beyin hücreleri kendilerini nadiren yenilerken, mikrogliyal hücreleri inflamasyona ve çevresel strese çoğalarak tepki verirler. Bu hücreler birleşerek sorunlu alana taşınır, inflamasyona tepki verir ve diğer beyin hücrelerini hasarlardan korurlar. Bununla birlikte, uzmanlara göre, mikrogliyal hücrelerin sayılarının artışı beyinde yaşlanma karşıtı etki yaratmaz aksine daha fazla hasara bile neden olabilir. Nedeni ise mikrogliyal hücreler koruyucu fonksiyonlarının sonucunda nitrik oksit üretirler.

Basit bir şekilde anlatmak gerekirse, mikrogliyal hücrelerin sayısını arttırırsak, aynı zamanda beyinde nitrik oksit miktarında arttırmış oluruz. Nitrik oksitin aşırı üretimi, beyin hücrelerine hasar verir ve beyin iskemisi, Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkları tetikler.

DAHA ÇOK ANTİOKSİDAN

FruArg bileşeninin bu reaktif soruna çözüm sağlayabileceğini düşünen araştırmacılar bu konuda çalışmalar yapmaya başladılar. Hücrelere stres uygulandığında, mikrogliyal hücrelerde ve ürettikleri nitrik oksitte beklenilen artış gözlenmiştir. Ayrıca, FruArg uygulandığında, mikrogliyal hücrelerin daha az miktarda nitrik oksit üreterek strese uyum sağlamaya başladıkları saptanmıştır.

Uzmanlar, FruArg isimli bileşenin diğer beyin hücrelerinin sağlığı için faydalı olan antioksidan üretimini tetiklediğini ve bunun da nörolojik hastalıklara ve yaşlanmaya bağlı stres ve inflamasyona karşı beyni daha dirençli hale getirdiğini söylemektedirler. Bu araştırmayı yapan ekip, FruArg’ın kalp hastalıkları, diyebet ve kanser ile ilişkili diğer hücrelere olan etkileri üzerinde de çalışma yapacaklarının müjdesini de vermişlerdir.  

www.yesilaile.com çevirmeni Nilgün Uğur

Devamını oku...

Zayıflamanıza Destek Olacak Kaşık Dolusu Lezzetler

Hızlı kilo vermek için, sağlığınızı tehdit eden diyet ilaçlarını kullanmaktan kaçının. Bu mucize ürünleri birer kaşık tüketerek hem iştahınızı frenlemiş olacaksınız hem de vücudunuza sağlıklı besin maddeleri kazandırmış olacaksınız.

 

1- KAN ŞEKERİ DESTEĞİ İÇİN: 1 KAŞIK ELMA SİRKESİ

Elma sirkesinin evde çok sayıda kullanım alanı vardır. 350 gram kadar suyun içine 1 çay kaşığı elma sirkesi eklediğinizde, sadece su içerek alamayacağınız besin öğelerini almış ve vücudunuzu susuz bırakmamış olacaksınız. Aynı zamanda elma sirkeli su kan şekerinizi de dengeleyecek.

En iyi elma sirkesi, organik ve pastörize edilmemiş olanlar ve sirke tortusu içerendir.    elmasirkesi

Neden işe yarar? : Kan şekerini kontrol altında tutmak zayıflama sürecinde çok önemli bir unsurdur. Uzmanlar, elma sirkesinin şekeri dengelemede çok garantili ve önemli bir ürün olduğunu, günlük diyet programının bir parçası haline getirilmesi gerektiğini vurguluyorlar.

2- SİNDİRİM ENZİMLERİ İÇİN 1 KAŞIK SAF ORGANİK BAL

bal

İşlem görmemiş ballarda, vücut için faydalı olan enzimler ve antioksidanlar bulunur. Ancak ne yazık ki, piyasadaki balların çoğunda bu enzim ve antioksidanlar bulunmuyor. İşlem görmemiş balın içinde bulunan enzimlerin sayısı şaşırtıcı derecede fazladır. Binlerce farklı enzim sindirim sistemine destek olacak yapıya sahiptir.

İşlem görmüş bal yani piyasadaki balların çoğu bu enzimlerden uzaktır. Ve dahası, saf balla aynı faydayı sağlamaz. Bal alırken, etiketinde balın saf ve organik olduğuna dair bilgilerin yer almasına özen gösterin.

Neden işe yarar? : Sindirim sisteminizin sağlıklı olması zayıflamanızda önemli bir yere sahiptir. Saf balın içerisindeki sindirim enzimleri ve antioksidanlar sindirim sisteminizi destekler ve çok fazla efor sarf etmeden incelmenizi destekler.

3- İŞTAHINIZI BASTIRMAK İÇİN 1 KAŞIK HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Hindistan cevizi yağının birçok faydası vardır. Eğer kilo vermek istiyorsanız, bu faydaların en önemlisi kilo vermede yardımcı olmasıdır. Yaygın kullanılan diğer yağlarla kıyaslandığında Hindistan cevizi yağının doymuş yağ oranı daha yüksektir. Ancak, aynı zamanda sağlıklı yağlar da içerir. Ve içerdiği doymuş yağ da bir hamburgerin içerdiği doymuş yağ ile aynı türden değildir.

Yemek yaparken kullanabileceğiniz gibi yemeklerin üzerine direkt olarak da bu yağdan gezdirebilirsiniz. Leziz tadıyla diyette değilmişsiniz hissi yaratacaktır.

Neden işe yarar? : Hindistan cevizi yağı hem tokluk hissi yaratır hem de metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını sağlayan yağ asitleri açısından zengindir.

4- KİLO KAYBINA DESTEK İÇİN 1 KAŞIK ZENCEFİL

Zencefil sadece kilo kaybetmenize değil yağlardan kurtulmanıza da yardımcı olur. Bu, kilo verme sürecinde çok önemlidir çünkü kaybettiğinizin sadece su ya da kas değil yağ olduğundan emin olursunuz.

Faydasını görmek için tek yapmanız gereken bir kaşık toz ya da rendelenmiş zencefili ağzınıza atmak. Bir çay ya da yemek kaşığı zencefili yemeklerinize katarak da olumlu etkilerini görebilirsiniz.

Neden işe yarar? : Zencefil vücuda 2 şekilde etki eder. Sindirime yardım eder. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır. Yani daha çok kalori yakarak eforsuz kilo kaybını sağlar.

5- ANTİOKSİDAN VE VİTAMİN İÇİN 1 KAŞIK KEKİK

Kekiği yaptığınız yemeklere ya da çaylarınıza aroma vermesi için kullanarak kilo vermede etkisini görebilirsiniz.

Neden işe yarar? : Kekik sadece hoş kokulu bir baharat değildir aynı zamanda hücrelerin korunmasını sağlayan ve kilo verirken ortaya çıkan stresle baş edebilmeye yarayan antioksidan, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Aynı zamanda diüretiktir. Vücutta biriken suyun ve toksinlerin dışarı atılmasına yardım eder.

6- ANTİOKSİDAN İÇİN ZERDEÇAL

Zerdeçal genellikle Hint mutfağında kullanılan bir baharattır. Parlak sarı- turuncu rengiyle kolaylıkla fark edilebilen zerdeçal yemeklere farklı bir tat ve bol miktarda antioksidan katmakla kalmaz, yağ yakımını da kolaylaştırır.

Zerdeçalı mutfağınızın bir parçası haline getirebilirsiniz. Sıcak suya katıp, iyice çözünene kadar karıştırarak çay elde edebilirsiniz. Ancak, daha çok zerdeçal tüketmenin en kolay yolu tavuk ve hindinin göğüs eti gibi yağsız etlere eklemektir. Yemeklerinize hoş bir renk ve enfes bir tat verir. Diğer baharatlarla da uyum sağlar.

zerdecal

Neden işe yarar? : Zerdeçal kilo verme konusunda etkili olan ancak az bilinen bir baharattır. Antiinflamatuar etkisi ile ağrılarınızı azaltır. Buna bağlı olarak da enerjinizi arttırmış olur. Sağlıklı bir diyetle birleştiğinde daha hızlı sonuç verir.

7- OMEGA-3 İÇİN 1 KAŞIK KETEN TOHUMU

Keten tohumu, bir sonraki öğüne kadar daha tok hissetmenizi sağlayacaktır. Antioksidan ve lif açısından zengin olduğundan kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

Keten tohumunu beslenme programınıza eklemenin en basit yolu kaşıkla tüketmektir. 1 kaşık keten tohumunu salatalara, çorbalara ekleyerek yemeklerinizin tadını bozmadan güçlü bir besin öğesini vücudunuza kazandırmış olursunuz.

Neden işe yarar? : Eğer vücudunuzun işlevini düzgün bir şekilde yerine getirmesini istiyorsanız, yeterli miktarda omega-3 tüketmeniz gereklidir. Kilo kaybı çoğu zaman vitamin ve mineral eksikliğine yol açar. Bu kaybı telafi etmek önceliğiniz olmalıdır. Keten tohumunun içerdiği omega-3 bu işte size yardım edecektir.

8- GEREKLİ MİNERALLER VE LİF İÇİN 1 KAŞIK TARÇIN

tarcin

Mis gibi kokusunun ve enfes tadının yanı sıra kilo vermenizi tetikleyecek bir baharattır. Doğru zamanda ve doğru şekilde kullanıldığında, tarçın, sonuca ulaşmanızı sağlayacak iyi bir dost olacaktır.

Kilo vermede kullanılan en popüler karışım tarçın ve baldır. İkisinden de birer kaşık alın ve sıcak suyla karıştırın. Günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz.

Neden işe yarar? : Tarçın, günlük mineral ihtiyacınızı karşılar. Ve de lif kaynağıdır. Günlük lif ihtiyacınızı karşılayacak olan bir kaşık tarçın sağlıklı bir kiloya kavuşmanızı sağlar.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLEMEK İÇİN 1 KAŞIK LİMON SUYU

Limon, temizlik ürünlerinde genellikle astrenjan etkisi nedeniyle kullanılır. Aynı etki kilo vermenizde de işe yarayabilir.

Bir bardak sıcak suya 1 kaşık limon suyu ekleyin. Sabahleyin ilk işiniz bu karışımı içmek olsun. Bu karışımı tüketerek sindirim sisteminizi güçlendirmiş ve güne C vitamini patlamasıyla başlamış olursunuz. Gün içinde tükettiğiniz suyun içine de limon ekleyin. Limonlu su vücudunuzu alkali hale getirerek kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

Neden işe yarar? : Düzenli çalışan bir bağışıklık sistemine sahip olmak kilo vermenin anahtarıdır. Ayrıca C vitamini vücudunuzda yağ yakıcı bir etkiye dönüşecektir.

10- ANTİOKSİDAN İÇİN 1 KAŞIK KAKAO

Antioksidan deposu bitter çikolatanın faydalı etkilerini duymuşsunuzdur. Aynı faydalı etkiyi bitter kakao tozuyla da elde edebilirsiniz.

Smoothielerinize 1 kaşık bitter kakao tozu ekleyin. Hem içeceğinize çikolata tadı katın hem de yüksek oranda antioksidanı vücudunuza kazandırın. Sağlıklı ve kolay yoldan yağlarınızdan kurtulun.

Neden işe yarar? : Kakao tozundaki polifenoller, sindiriminizde olumlu etkiler yaratarak, daha iyi işleyen bir vücuda sahip olmanızı sağlar ve yağlarınızı yakmayı kolaylaştırır.

11- SAĞLIKLI YAĞLAR İÇİN AVAKADO PÜRESİ

Ne yesem diye kararsız kaldığınızda ya da nasıl hızlı bir şekilde kilo veririm diye düşündüğünüzde, hemen bir adet avokado soyun. Bu yumuşak ve tazeleyici meyveyi yemek için gün içinde belirli bir saati beklemenize gerek yok. Smoothielerde, ara öğünlerde, salatalarda güvenle tüketebileceğiniz avokadoyu akşam yemeklerinde garnitür olarak da kullanabilirsiniz.

Avokadoyu püre haline getirerek tüketirseniz sindirimini kolaylaştırmış olursunuz. 1 kaşık avokado püresi, size, gün içinde kilo kaybetmek için harcamanız gereken lif miktarını tedarik edecektir. Gün içerisinde yeterli bir miktarda (25-35 gr) lif tüketmelisiniz. Lif tüketimini yavaş yavaş arttırın. Kaybettiğiniz kilolarla zaten sonucu görmüş olacaksınız.

Neden işe yarar? : Avokado, bol miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu yağlar, yağ depolamayı değil yağ yakmayı sağlar. Avokado aynı zamanda harika bir potasyum kaynağıdır. Potasyum da kilo kaybında önemli rol oynar.

www.yesilaile.com çevirmeni Nilgün Uğur

Devamını oku...

Sosyal Olun Sağlık Bulun!

Yeni bir araştırma dışadönük karakter ile sağlıklı bağışıklık sistemi arasında ilginç bir bağlantı kurdu.

Küçük bir öğrenci grubu üzerinde gerçekleştirilen bu araştırmada, kişilik özelliklerinin fiziksel sağlığı şekillendirdiğine dair bulgulara rastlanmıştır. Yapılan bu araştırmada, araştırmacılar 121 öğrenci üzerinde inceleme yaptılar ve öğrencilere dışadönüklük, bilinçlilik ve nevrotizm gibi belirli kişilik özellikleri ile ilgili sorular yönelttiler.

Ayrıca öğrencilerin kan örnekleri alınarak incelemeler yapıldı. Dışadönük kişilerin, yapıları sonucu daha fazla enfeksiyona maruz kalabileceğini düşünen uzmanlar, bu durumun aksine, enfeksiyonlarla etkili şekilde savaşabilecek bir bağışıklık sistemine sahip olduklarını görmüşlerdir.

Hatta bu kişilerin tedbirli ve bilinçli doğaları nedeniyle enfeksiyonlara daha az maruz kalabileceklerini de dile getirmişlerdir.

Bulgular şaşırtıcı olsa da, araştırmacılara göre bu bulgular henüz kesin değil. Uzmanlara göre, dışa dönük kişiler çeşitli mikroplara maruz kaldıkları için güçlenmiş bir bağışıklık sistemine sahip olabilir ya da kişilikleri bağışıklık sistemlerinden etkileniyor olabilir.

Biyolojimizin mi fizyolojimizden yoksa fizyolojimizin mi psikolojimizden etkilendiği konusunda yaşanan çelişkiler, kişiliğimizin sağlığımız üzerindeki etkilerini anlamamızda bize ışık tutacak yeni çalışmaları da beraberinde getirecek gibi görünüyor.  

www.yesilaile.com çevirmeni Nilgün Uğur

Devamını oku...

Giriş or Üye Ol

- Facebook’la Bağlan

Parolanızı mı unuttunuz? / Kullanıcı adınızı mı unuttunuz?