social facebook  social twitter  social youtube  social ins
Menu
 saglikli beslenme bannersaglikli guzellik banner

BESLENME

Şekeri Yok Sandığımız Gıdalar!
Şeker masum görünen bir bağımlılık. Şekerin sağlığınız için yaratabileceği sıkıntıları göz önüne alırsanız, aldığınız kilolar yüzünden içine giremediğiniz kotunuzun o kadar da önemli olmadığını göreceksiniz. O yüzden bu başlangıçönemli bir görev aslında. Şekeri bırakmak: Araştırmalara göre yetişkin bir bireyin günlük ortalama olarak tükettiği şeker miktarı 22 çay kaşığı, ergenlik çağında ise bu miktar 32 çay kaşığına kadar artıyor. Şekeri hayatınızdan…

Devamını oku...

Zehir Yiyiyoruz!!
E102, E122, E110, E124, E 211 Bu rakam ve numaralar size birşey ifade ediyor mu?Birçok meyveli yoğurdun, meyve aromalı içeceklerin, üzerinde doğaldır yazan renkli şekerlemele paketlerinin etiketlerinde işte bunlara rastlayabilirsiniz. 2008 yılında Ingiliz Gıda Standartları Ajansı'nın fonlamasıyla Southhampton Üniversitesi'nde gıda katkı maddelerinin çocuklarda hiperaktiviteye yol açıp açmadığı araştırılımış. Yaşları üç ve sekiz olan 300 çocuk üzerinde yapılan bu araştırmanın sonuçları…

Devamını oku...

Yemek Aptallık mı Yapar?
Besin değeri yüksek gibi görünen gıda beyninize tahribat yapıyor olabilir. Suçlu kim mi? “Sağlıklı” birçok gıdanın içinde, hatta bebek mamaları, elma püreleri ve sevdiğiniz kahvaltılığınızın içinde rahatlıkla bulabileceğiniz yüksek fruktozlu mısır şurubu. UCLA’de yapılan bir araştırmada altı hafta boyunca mısır şurubu içeren gıdalarla beslenmenin beyin fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler yaptığı saptandı. Prof. Dr. Fernando Gomez-Pinilla, “Yediklerimizle düşünce gücümüz arasında bir…

Devamını oku...

Giriş or Üye Ol

- Facebook’la Bağlan

Parolanızı mı unuttunuz? / Kullanıcı adınızı mı unuttunuz?