social facebook  social twitter  social youtube  social ins
Menu
 saglikli beslenme bannersaglikli guzellik banner

BESLENME

İşin Uzmanları Bu Yiyeceklere El Sürmüyor!
Uzmanlar bile bu 8 yemeği yemiyor! Gıda uzmanları toksinlerle ve kimyasallarla dolu malzemeleri gün ışığına çıkarıyorlar. Buna ek olarak, daha sağlıklı bir beslenme ve yaşam için küçük değişiklikler öne sürüyorlar. Farklı alanlardan uzmanlar bu sekiz yemeği neden yemediklerini açıklıyor. Temiz beslenme demek, meyveleri, sebzeleri ve etleri seçerken onların yetiştirilirken ve satım aşamasına gelene kadar en az işlemden geçmiş olanlarını seçmek…

Devamını oku...

Endişe ve Stresle Mücadelenize Doğal Çözümler
Stres ve Endişe ile Başeden Yiyecekler Stresli hâlinizle uğraşmak için kendinizi yemeye itmeniz oldukça kolay. Maalesef, stresli bir durumda genelde yönelinen yiyecekler yüksek derecede karbonhidrat ve zararlı yağlar içeriyor. Kafanızda negatif düşünceler dolaşırken, bir kalıp çikolata veya bir paket cips sizi rahatlatıyor olabilir. Ama bunun sebebi bu yieceklerin içerisinde bulunan yüksek şeker oranı ve sağlıksız yağların, daha önceki bir yazımızda…

Devamını oku...

İki Çeşit Et Arasında Besin Değeri Farklılıkları Nelerdir?
Geçtiğimiz 10 yıl içerisinde, market raflarında ve pazarlarda daha fazla organik ürün görmeye başladık. Organik terimi, kimyasal ilaçların artık ürün yetiştirmede vazgeçilmez etmen olmasından sonra hayatımıza girmiş olsa da, bu konu üzerine de yapılmış yüzlerce araştırma bulunuyor. Bilim insanlarının bulgularına göre; organik meyve ve sebzelerin içerdikleri besin açısından normal üretim meyve ve sebzelerden çok da bir farkı bulunmuyor ve kesinlikle…

Devamını oku...

Sakın Susuz Kalmayın, Yoksa!!
İnsan yaşamı için su olmazsa olmazdır. Vücut ağırlığımızın %50 ila 70’nin su olması ve vücut fonksiyonlarımızın birçoğunda  suyun önem arzediyor olması da; bu olmazsa olmazlığın bir göstergesi olsa gerek. Vücudumuzun normal su oranındaki susuzluktan, hastalıktan, egzersizden ya da ısıl gerilmeden kaynaklı  herhangi bir eksiklik zayıf hissetmemize sebebiyet verir. Önce susarız ve bitkinlik hissederiz ve dahası ciddi bir baş ağrısına maruz…

Devamını oku...

Hamilelikte Uzak Durmanız Gereken Balıklar!!
Balık sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Balık yüksek kalitede protein ve diğer gerekli besinleri içerir, doymuş yağ oranı düşüktür ve omega 3 yağlarını da içerir. Çeşitli balıklardan oluşan dengeli bir beslenme kalp sağlığına iyi gelir ve çocukların düzgün büyüme ve gelişimlerine katkıda bulunabilir. Bundan dolayı, özellikle kadınlar ve küçük çocukların besleyici yararları nedenleriyle balık tüketmeleri önerilir. Balık,  sağlıklı bir besin…

Devamını oku...

Giriş or Üye Ol

- Facebook’la Bağlan

Parolanızı mı unuttunuz? / Kullanıcı adınızı mı unuttunuz?